กินเท่าไหร่ ออก(กำลัง)เท่านั้น

วันนี้แอดมินนำเอาปริมาณแคลอรี่จากอาหารที่เรากินในชีวิตประจำวันมาฝากกันค่ะ และอาหารแต่ละจานเราควรออกกำลังกายเท่าไหร่เพื่อเผาผลาญสิ่งที่เรากินเข้าไป เพื่อสุขภาพที่ดีของเรานะคะ ^ ^

ขอบคุณภาพจาก : https://www.facebook.com/photo.php?fbid=563360860407672&set=a.469198869823872.1073741824.242654969144931&type=1&theater