ภัยร้ายโรคลมแดด(Heat Stroke)

วิธีป้องกันการเกิดอาการโรคลมแดด (Heat Stroke)

1) ในสภาวะที่อากาศร้อนมากควรดื่มน้ำมากๆประมาณ 2 ลิตรต่อวัน(ราว 6-8 แก้ว) หลีกเลียงอากาศร้อนชื้นถ่ายเทไม่สะดวก

2) ในการออกกำลังกายในช่วงอากาศร้อนไม่ควรโหมหนักต้องรู้จักพัก, warming up และ warm down

3) ใส่เสื้อผ้าที่ระบายความร้อนได้ง่ายและโปร่งสบายเช่นผ้าฝ้าย

4) สำหรับเด็กเล็กคนชราผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวในช่วงที่อากาศร้อนมีการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิควรต้องมีผู้ดูแลใกล้ชิดช่วยหาอาหารและน้ำให้รัปประทานอย่างเพียงพอ

5) พยายามลดความร้อนในร่างกาย เช่น อาบน้ำทำตัวให้เย็นสบายปะแป้งเปิดแอร์เปิดพัดลมคลายร้อนงดอาหารประเภทมีแอลกอฮอล์หรือยาบางชนิดที่มีผลต่อารเพิ่มความร้อนในร่างกายเช่นยาแอมเฟตามีนโคเคนยารักษาโรคบางชนิดที่กินประจำแต่อาจมีผลรบกวนในเรื่องระบายความร้อนก็อาจปรับเปลี่ยนให้เหมะสม

6) อาการแสดงที่บอกเราว่าจะเกิดภาวะนี้ได้แก่เมื่อเราอยู่ในที่อากาศร้อนชื้นการถ่ายเทไม่ดีหรือร่วมกับการฝึกหรืออกกำลังกายอย่างหนักหากมีอาการเหล่านี้เหงื่อออกมากหน้าซีด

ตะคริวอ่อนเพลียมึนงงปวดศรีษะคลื่นไส้อาเจียนเป็นลมตัวร้อนจัดควรนึกถึงโรคนี้และรีบนำผู้ป่วยส่งรพ.ทันที

เพียงเท่านี้ก็จะสามารถเฝ้าระวังอันตรายจากโรคลมแดดหรือ Heat Stroke ได้ลองปฏิบัติตามดูนะครับ

ข้อมูลจากบทความ"โรคลมแดด" - ฮีตสโตรก (Heat stroke) โรคที่น่าสนใจในยุคโลกร้อน เขียนโดย อาจารย์นายแพทย์ศักดาอาจองค์, พบ, บธบ.